Some people think you have to go to school to learn. I prefer to go to the school of life and learn something new every day.
Today, I learned how take it easy for my life and RELAX.
Relaxing sounds easy but if fact it is not so easy for me. Why I mentioned that RELAXing is not easy is because for me life is quite busy. Everyone around me is rushing somewhere to do something important. Some people are accumulating money. Others are busy accumulating things. Others are trying to accumulate power. For me, siting with my husband at on the lanai at sunset, I kept thinking, "Oh, I have to go to the gym and practicing dancing." And then he asked me, "Why? Why not just enjoy this sunset? Isn't that enough for now?" Actually how beautiful sunset was together. It was a rare and special moment, but it required me to RELAX.
But how to relax? I remembered that I wrote in my book, IN SEARCH OF SOMATIC THERAPY (Savant 2017) that to relax one should breathe deeply and slowly. Does this mean relax? It is not so difficult after all! I took several deep breaths and realized how gorgeous was the nature-sunset with my husband. Then we talked together lots of subjects about our lives. I felt better. I don't worry about dancing. I am just happy to be alive. EVER DAY IS CONTINUOUS EDUCATION, but I have to relax so I can learn.
人によっては、学校に通学しなくては、学べないと考える。私は、毎日学校に通って勉強する方が好きだ。
今日、どの様にしてゆっくりし、リラックスできるかを学んだ!
リラックスするって、簡単な様だけど、私には、簡単では無い。なぜ、リラックスする事が楽では無いのか、それは、毎日が忙しいから、、? 周りの人達を見ても忙しそうに動いて重要な何かをしようとしている。ある人達はお金の為に、また他の人は、何かをする為に、、。他の人は自分自身がもっと強くなれる様に、、。
私はと言うと、ベランダで、彼と一緒に夕日が水平線に落ちる瞬間を見ながら、ああ、ジムに行って、体力作りとダンスの練習しなくちゃあ!と考えていた。すると、彼が聞いてきた。どうして?どうしてこの神秘的な夕日が沈む瞬間を見れないの?今は、それで、十分でしょう? 確かに、この美しい’自然の瞬間を一緒に楽しまなきゃあ!ゆっくりすると言う事が大事!
どの様にしたら良いの? "INSEARCH OF SOMATIC THERAPY"の本に書いた事を思い出した。”ゆっくり、深呼吸をする!”これがRELAX?! 難しい事じゃ無いね!ゆっくり、何回か深呼吸した後、この大自然の出来事の瞬間を二人で、眺めた。そして、自分達の事を色々と話す事も出来た。落ち着いた気持ち!ダンスの事を不安に思わなかった。こうして生活できる事に感謝出来た。
EVER DAY IS CONTINUOUS EDUCATION! リラックスする事で、学ぶ事も出来る!