Life is very good most of the time. But it can always be better, don't you think? Human body is amazing and comes from centuries of evolution, but it still needs some things essential. Some of these are vitamins, like A, B, C, D, E, K. I didn't know that vitamin B12 is the only one that normally comes from bacteria in dirt!  I recently was told I need to take more calcium and vitamin D. I went online and was shocked to see there are hundreds of calcium and vitamin D supplements. I almost ordered one, when my husband, looking over my shoulder, said, "Stop!" 

He showed me not only the ingredients but, for example, where did they come from? I never thought of this. Does it make any difference? Yes, indeed. Some calcium comes from rocks. Other comes from plant sources. "Which do you want?", he asked. Then he asked me what "other" ingredients I wanted. Did I want talcum power in it as "filler?" How about propylene glycol (the ingredient in my car's antifreeze)? Why I wondered do people add these kinds of things that are unnecessary and maybe even dangerous. Do I want it to be approved by USP? How about FDA? Most of the supplements have a little box that says it has not been approved by FDA and has not been show to be effective. Huh? I was amazed that it took several hours to find just the right healthy supplement for me! Unbelievable! Finally, he asked, "How come you don't just change your diet and and get what your body needs that way?" Then I wondered, why do people eat pills? Is it an American thing, or is this true of all people in the world? I don't know!


I see people buy lots of supplements without really looking at the ingredients, or knowing where the ingredients come from. I wonder, do they already know all this? My husband smiled. "I don't think they they do. Mostly they don't think to check. That's why there are so many different varieties of a simple supplement."

Supplement! It can help our health, but it can, I suppose, also damage our health, and we don't even know it!


人生は、ほとんどの場合とてもうまき行きます。
人間の体は驚くべきものであり、何世紀にもわたる進化から来ていますが、それでもいくつかの本質的なものが必要です。
これらのいくつかは、A、B、C、D、E、Kなどのビタミンです。
ビタミンB12が通常汚れの中のバクテリアに由来する唯一のものであることを知りませんでした！最近、カルシウムとビタミンDをもっと摂取する必要があると言われました。
私はオンラインから、何百ものカルシウムとビタミンDのサプリメントがあることにショックを受けました。その中の一つをOrderしようとしていた時、肩越しに見ていた夫に「ちょっと待って！」と、、。

材料だけでなく、例えばどこから来たのか教えてくれました。私はこれについて考えた事もありませんでした。
これらは違いはありますか？はい、もちろん。  
一部のカルシウムは岩石から採取しています。
他のものは植物源から。 「どちらにする？」と彼は尋ねた。
それから彼は私が「他の」成分の何が欲しいかを私に尋ねました。
「フィラー」（添加剤）としてタルカムパウダーが欲しい？
プロピレングリコール（私の車の不凍液の成分だけど）はどう？
なぜ人々は不必要でおそらく危険でさえあるこのような種類のものを追加するのだろうかと思った。
USP（米国薬局方 (United States Pharmacopeia) による承認を必要としますか？ FDAアメリカ食品医薬品局 (Food and Drug Administration) はどうですか？
ほとんどのサプリメントには小さなボックスがあり、これはFDAによって承認されておらず、有効であることが示されていません。
えっ？私にぴったりの健康サプリメントを見つけるのに数時間かかったことには驚きました！
信じられない！最後に、彼は尋ねました、「なぜあなたはあなたの食事を変えて、そしてあなたの体がそのように必要とするものを得るだけではないのですか？」
では、なぜ人は薬を食べるのでしょうか。それはアメリカだけの事？それとも世界中のすべての人もですか？わからない！

私は人々が実際に成分を見ることなく、または成分がどこから来ているのかを知らずに多くのサプリメントを購入するのを見ています。
これらの事をすべてを知っているのだろうか？夫は微笑んだ。 」
「私は彼らがそうだとは思わない。ほとんどの人はチェックしていない。だからこそ、単純なサプリメントには非常に多くの異なる種類があるのだ。」

サプリメント！それは私たちの健康を助けることができると同時に私たちの健康を損なうこともある。私たちはその事を知らないだけなのだ！

NOTE: Image by Bruno /Germany from Pixabay